CAI Sezione Fara San Martino

CONSIGLI PER UN APPROCCIO CORRETTO ALLE PRIME ESCURSIONI

Preparati fisicamente per sostenere gli sforzi che la montagna comporta (è sufficiente un'attività media ma costante.

Affronta la sfida alla quale ti appresti con una buona preparazione mentale. La carica interiore consente di superare possibili cedimenti psicologici.

Preparati tecnicamente valutando, per ciascuna escursione e per il periodo stagionale nel quale si svolge, l'abbigliamento e le attrezzature necessarie per affrontare la stessa.
Inoltre valuta in modo corretto quelle che sono le scorte d'acqua e di alimenti (sono consigliati anche gli integratori salini, barrette energetiche, cioccolata, ecc...).

Conosci la montagna. Ricerca tutte le notizie possibili sul percorso prescelto procurandoti una cartina dei percorsi ed informati sulle previsioni meteorologiche.

Riconosci i tuoi limiti, sapendo misurare l'energia residua utile a portare a termine l'escursione.

Scegli bene i tuoi compagni, condividendo con loro tutte le decisioni organizzative, sino oltre a valutare quali materiali di primo soccorso portare al seguito.

Mai strafare, stai costantemente all'erta, soprattutto là ove le difficoltà risultano minori e quando la stanchezza mette alla prova i riflessi.

Indicazioni d'orientamento: l'abbigliamento e l'equipaggiamento ricoprono un aspetto fondamentale. La scelta di tali materiali non deve, soprattutto per le prime escursioni, raggiungere livelli ottimali, ma quanto meno è consigliabile mantenere livelli discreti. Il tempo e la pratica consentiranno di orientare al meglio le scelte.

La sezione è disponibile per qualsiasi consulto orientativo.